Diário Fitness - Dia 2# - Thaii Nathios | Dicas de Fitness e Lifestyle!

Diário Fitness - Dia 2#

Olá amores, como estão os treinos de vocês? Hoje irei contar como foi meu segundo dia de academia. Foi super difícil acordar, aqui estava chovendo bastante e o frio estava querendo me motivar a ficar debaixo de minhas cobertas. Mas mesmo assim fui! Vamos ao dia:

Look:  Começo mostrando o look do dia, fui novamente de preto e branco. Usei Regata Preta + Shorts p&b estampado.

Café da Manhã: Para ir tomei uma xícara de achocolatado Toddy quente (hoje amanheceu chovendo horrores), sem açúcar, já que ele é bem doce e comi aipim cozido, dependendo de onde vocês moram pode-se chamar de mandioca ou mandioquinha. 

Treino: Como meu objetivo é crescer tudo e diminuir gordura, iniciei alongando (sempre) e depois fiz exercícios voltados para as pernas, hoje só foi perna. Fiz todos os aparelhos, em 4 de 12. Conforme o tempo for passando pegarei resistência e ai vamos aumentar os exercícios, inserindo por exemplo agachamentos.

Lanche Pós Treino: Cheguei em casa faminta, então peguei 4 bananas nanicas, as cortei ao meio e aqueci. Não untei a caçarola com nada. Depois salpiquei por cima com um pouquinho de achocolatado em pó pra dá um gostinho bom e tomei uma xícara de chá verde quente.
Meninas, vale ressaltar 2 coisas, primeiro é que não tomem como regra as coisas que faço até porque cada pessoa tem uma estrutura corporal diferente, além de organismos diferentes.
A segunda coisa é que ainda estou me adaptando a comer saudável, então irei tirar as coisas aos poucos, ah e eu não sou expert em preparos fitness, então relevem as coisas que eu como!
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Espero que gostem! Bom treino!
Beijo Grande!

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*Este não é um Publieditorial. A opinião contida no post é de minha autoria e totalmente verdadeira.
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