Fitness | Água da Berinjela - Thaii Nathios | Dicas de Fitness e Lifestyle!

Fitness | Água da Berinjela


Vocês sabem que estou em dieta e a parte que está mais complicada é a perda da minha gordura corporal, especialmente na barriga. Conversando essa semana com uma amiga, ela me falou sobre a Água da Berinjela

Sendo assim dei uma pesquisada e descobri que de fato há alguns benefícios em beber essa tal "água milagrosa".  Segundo a nutricionista Eliane Collis: "O fruto auxilia na redução da gordura da barriga, pois regula o intestino e diminui o colesterol.".

Buscando ainda a explicação para a quebra da gordura da barriga, a Berinjela possui uma substância chamada Saponina, que é responsável por eliminar a gordura corporal e impede ainda a absorção da gordura que venha a ser ingerida posteriormente.

Segundo blogs e sites os benefícios da ingestão diária da água de berinjela são:

- combate a celulite
- melhora o intestino
- acelera o metabolismo
- aumenta a saciedade
- quebra moléculas de gordura
- regula o colesterol

Para fazer a Água de Berinjela é necessário:

- 1 Berinjela Média
- 1 litro de Água

Modo de Preparo:
Corte a Berinjela em cubos com casca. Coloque dentro da jarra a Berinjela e a água. Deixe por 8 horas na geladeira.

É recomendável tomar a água logo ao acordar, em jejum, e durante ao dia 30min antes das refeições. Obviamente você deve praticar exercícios físicos e ter uma dieta equilibrada. Eu já fiz a minha, inclusive postei no Instagram, quem não viu clica aqui, vou testar e digo a vocês depois o resultado!

Alimentação Fitness: Guia Para Iniciantes (Clique Aqui)

Beijo Grande amores!
Disclaimer: Fontes de pesquisa: 01 - 02 - 03
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