Fitness | Insanity Workout - 4ª Semana - Thaii Nathios | Dicas de Fitness e Lifestyle!

Fitness | Insanity Workout - 4ª Semana



Aqui estou em mais uma semana de Insanity Workout. Tive uma parada por problemas de saúde mas que já foram resolvidos e ontem eu voltei com tudo.

Uma coisa que eu estava observado é que apesar dos exercícios trabalharem o corpo eu precisava de algo a mais para minha barriga, então decidi faze alguns abdominais logo após o final do treino.



Como resultado dessa semana sem fazer os exercícios eu percebi que minha barriga deu uma inchada enorme, isso me deixou pra baixo mas estou focando para poder reparar. Hoje acordei com o corpo super dolorido, um bom sinal de que os exercícios fizeram efeito.

Uma boa notícia é que emagreci, pouco mas emagreci e isso me deixou feliz. Minha dieta está um pouco desregrada porque eu nunca sei o que comer. Tipo a nível de quantidades, o que é melhor pra meu caso. Estou realmente precisando de uma nutricionista.

Bom amores, semana que vem passo aqui para dar mais notícias!
Beijo Grande!
Disclaimer: Procure um médico antes de praticar atividades físicas.
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