Um novo Momento | O de Cuidar de Mim - Thaii Nathios | Lifestyle e Marketing para Digital Influencers!

Um novo Momento | O de Cuidar de Mim

Olá meninas, estive sumida porque nesse semestre aconteceram muitas coisas que mudaram totalmente minha vida e rotina. Primeiro estou no último semestre da faculdade uhuuu e está tudo muito corrido! Segundo, eu voltei a trabalhar.

E no meio disso tudo eu estava perdida, sem regras nem limites. Vocês sabem que sou dona da Horion Agência Digital e além da Faculdade e novo trabalho, tenho minhas clientes lindas pra atender. Isso estava resultando em noites perdidas, má alimentação, fadiga, estresse!

Então eu parei e resolvi me organizar, de forma geral. Agora durmo 8 horas por dia, estou de volta com a reeducação alimentar, me organizei no trabalho e aos poucos vou voltando ao fluxo normal do blog.

Agora vou falar sobre 3 temas mais específicos detalhadamente:

Alimentação: A minha alimentação estava totalmente errada e eu sabia disso. A falta de tempo e em muitos momentos a preguiça me faziam optar pelo lado mais fácil: comer besteira. Aqui em casa só eu faço dieta e minha mãe cozinha muito bem. Na maioria das vezes temos uma alimentação mais "pesada" ao longo de todos os dias da semana. Só que eu dei um basta nisso. Minha alimentação agora se resume a proteínas, carboidratos de fácil digestão e gorduras boas. Sendo assim tenho comido muitas folhas verdes, frango, clara de ovos, mix de vegetais. Estou aos poucos abandonando os sucos e colocando no lugar a água de coco e chás. Falando em água, estou tomando cerca de 2 litros por dia e em 15 dias já vi um resultado enorme em meu corpo de forma geral, principalmente na pele.

Treino: Tomei vergonha e voltei a malhar. Eu estou gostando do meu foco em relação aos treinos, estou indo todos os dias e fazendo tudo conforme o planejado. Estou me esforçando bastante pra dessa vez não fracassar. O treino que estou usando é o que o Douglas Guimarães passou pra mim na consultoria que fizemos esse ano. Ele resume exatamente tudo o que quero nesse momento. Além disso voltei a fazer o Insanity Workout, todos os dias também. Pela manhã faço o Insanity e no final da tarde faço Musculação.

Suplementação: Pra me incentivar ainda mais nos treinos e no processo de forma geral eu resolvi suplementar a partir da segunda semana de treinos. Em muito breve trarei um post com tudo o que estou tomando e resenhas individuais de cada produto para facilitar o entendimento. Pra adiantar eu estou tomando Whey Protein, Bcaa, Termogênico e Ômega 3.

Bom amores, esse é um resumão de tudo o que esta acontecendo comigo. Queria compartilhar com vocês até mesmo pra vocês me cobrarem, haha!

No instagram eu tenho postado algumas coisas referente a essa nova rotina. Porém quero intensificar as postagens no instagram fit pra ser bem mais detalhado e não poluir o outro que é mais pessoal e voltado pra moda e beleza. Afinal, nem todo mundo gosta de saber o que eu como, receitas fit, suplementação, essas coisas.

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