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Voltei para a Consultoria Fitness DG

Olá meus amores! Estamos em um ano novo e acredito que muita gente deve ter colocado como meta cuidar mais de si mesmo esse ano. Em 2015 eu tive essa meta e consegui com muito esforço mudar meu corpo e principalmente a minha mente. 

Sim, é muito importante ter a mente bastante focada em seus objetivos porque sem isso você não consegue manter a dieta e treinos alinhados como devem ser.

Em 2016 eu tenho como meta aprimorar tudo o que iniciei em 2015. Hoje eu tenho uma consciência maior sobre todo o processo de treinamento e dieta, porém busco tirar o melhor de cada um para obter resultados ainda mais visíveis.

Recebi um convite do querido Douglas Guimarães para retornar ao DG Team, pra quem não sabe, eu fiz a Consultoria Fitness dele tem um tempo e contei tudo aqui no blog pra vocês: clique aqui e leia o post.



Sendo assim, quero vos dizer que estou oficialmente de volta ao DG Team. A metodologia do Douglas me satisfaz bastante pois não tem mimimi e é faca na caveira mesmo. Existem pessoas que gostam de treinos básicos, só pra constar. Eu busco resultados visíveis e no espaço de tempo mais curto possível, por isso que me sinto bem a vontade nessa Consultoria porque eu encontro tudo o que busco.

Meu protocolo atual é o de HIPERTROFIA TOTAL. É um protocolo que visa o ganho de massa e aumento de peso, há um possível aumento de gordura corporal e necessita de uma dieta que acompanhe o ritmo e objetivo do treino. Os resultados são visualizados em cerca de 3 meses ou 2 consultorias completas.

Eu iniciei o meu protocolo dia 4 de Janeiro de 2016. Ele terá duração de 6 semanas e em 14 de Fevereiro de 2016 termina. Nessa data, estarei fazendo a mensuração dos resultados com fotos, medidas e peso para comparar com as informações iniciais.

Por falar em medidas, vamos às minhas:

Peso: 56,8kg
Altura: 1,60
Idade: 22 anos

Bíceps: 29cm
Cintura: 67cm
Barriga (altura do umbigo): 77cm
Quadril: 95cm
Coxa: 55-54
Panturrilha: 29cm

Eu tirei fotos de frente, costas e lado, para quando tiver no fim do protocolo comparar o corpo de agora com o corpo futuro (espero que ele esteja muito lindo e musculoso, haha!).
Pra quem tem curiosidade de ver como meu corpo está atualmente, segue abaixo algumas fotos do meu Instagram que dão uma ideia melhor.


Vamos falar agora de metas. Apesar de meu protocolo ser de Hipertrofia, uma das minhas metas desse ano é ter a barriga chapada. Quando estamos em hipertrofia é natural que o corpo ganhe um pouco de gordura devido a dieta ser hipercalórica. Tudo depende da qualidade da alimentação, que vai influenciar na quantidade de gordura adquirida no fim do processo.
O meu corpo adora estocar gordura na barriga, por isso, logo após atingir as minhas metas inciais de 65cm de Coxa e 110cm de quadril eu vou fazer um protocolo de perda de gordura, que vai definir o meu corpo e deixá-lo mais harmonioso e sequinho.

Bom meus amores é isso aí! Para quem está interessado em fazer a consultoria com o Douglas é simples, mande um email sem compromisso para: dv.gr@hotmail.comE aguarde o retorno do Douglas com as informações. Informem no email que conheceram o trabalho dele aqui no blog que ele reservará uma surpresinha bem legal pra vocês!

Acompanhem o meu dia-a-dia durante todo o protocolo pelo instagram: @thaiinathios, lá eu posto sobre treinos, alimentação e suplementação. 
Beijo Grande amores!
Disclaimer: Existe uma parceria entre o Blog e a Consultoria. Porém a minha opinião é totalmente sincera e isenta de influências de qualquer ordem.
*O conteúdo foi desenvolvido por Thais Nathios exclusivamente para o blog thaiinathios.com. As fotos e o texto não devem ser reproduzidos sem autorização e creditação, o descumprimento pode sofrer penalização da Lei de Direitos Autorais. 
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